Menstruasi tidak lancar sering kali memang terkadang menimbulkan rasa khawatir ya. Kondisi ini dapat berupa siklus menstruasi yang memendek atau memanjang, bahkan tidak terjadi menstruasi sama sekali.
Tapi kamu engga perlu khawatir karena sebenarnya kondisi menstruasi yang tidak lancar lazim terjadi pada remaja perempuan yang berada dalam masa awal menstruasi pertama. Biasanya menstruasi yang enggak lancar ini bisa saja terjadi pada 2 tahun awal sejak remaja perempuan mendapatkan menstruasi yang pertama. Jika sampai usia 14 tahun haid masih tidak normal, sebaiknya segara diperiksakan ke dokter.
Nah, di bawah ini dijabarkan faktor-faktor lain selain perubahan hormon yang bisa saja menjadi penyebab menstruasimu enggak lancar.
- Hormon yang enggak seimbang
Jumlah hormon yang diproduksi oleh tubuhmu bisa mempengaruhi lamanya waktu menstruasi, jumlah darah yang dikeluarkan selama menstruasi sampai siklus menstruasinya, lho. Hal ini disebabkan karena perempuan memiliki hormon-hormon yang berfluktuasi. Akibatnya, jumlah darah dan lamanya menstruasimu bisa berbeda dari satu periode ke periode berikutnya.
- Kenaikan atau penurunan berat badan yang drastis
Kenaikan atau penurunan berat badan secara signifikan ternyata bisa memengaruhi siklus menstruasi. Penurunan berat badan secara drastis dapat menghambat produksi hormon estrogen. Sementara kelebihan berat badan dapat memicu tubuh untuk menghasilkan estrogen dalam jumlah yang banyak. Kedua hal ini mampu berpengaruh proses pelepasan telur (ovulasi) setiap bulannya. Ketika ovulasi terhambat, siklus haid pun menjadi tidak teratur.
- Berolah raga terlalu berat
Berolah raga memang baik untuk kesehatan tubuh kita. Namun, jika dilakukan secara berlebihan, bukannya menjadi sehat, tapi malah dapat memicu masalah kesehatan, salah satunya siklus menstruasi yang enggak teratur. Olahraga berlebihan bisa memicu tubuhmu secara otomatis menyalakan “rescue mode”. Saat mode tersebut sudah menyala, maka tubuh akan melakukan segala cara untuk menyimpan energi agar aktivitas di dalam tubuh tetap berjalan dengan lancar. Tubuh mulai menutup fungsi yang dianggap kurang perlu, salah satunya adalah fungsi reproduksi, yaitu menstruasi.
- Diet terlalu ketat
Melakukan diet ketat, apalagi sampai mengabaikan asupan gizi yang cukup, dapat membahayakan tubuh, termasuk mengacaukan siklus menstruasi. Ketika tubuh kekurangan gizi, maka produksi hormon estrogen dan progesteron jadi terganggu. Akibatnya, siklus menstruasi pun jadi berantakan.
- Stres
Hati-hati ya, stres ternyata juga salah satu penyebab siklus menstruasimu enggak teratur, lho. Saat kamu mengalami stres, bagian dari otak yang menghasilkan hormon penting untuk reproduksi akan meresponnya dengan mengurangi produksi hormon. Akibatnya, siklus menstruasi menjadi enggak teratur bahkan berhenti sama sekali.
Nah, itulah beberapa penyebab siklus menstruasi yang enggak lancar. Ingat, pemicunya bisa saja berbeda pada setiap orang. Jika kamu masih tetap khawatir dengan enggak teraturnya siklus menstruasimu, kamu bisa kok mengunjungi dokter untuk berkonsultasi. Jangan sungkan ya.
